Como o estresse pode mudar a qualidade de vida

Como o estresse pode mudar a qualidade de vida foi o tema da palestra da psicóloga e acupunturista, Ana Maria Prandini Tan. Segundo a palestrante, o estresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge uma necessidade de adaptação grande a um evento ou situação de importância, tal evento pode ser sentido como negativo ou positivo.

Os efeitos do estresse na saúde física são conhecidos como desencadeantes de diversas doenças, como psoríase, câncer, hipertensão arterial, diabetes, artrite, depressão, transtornos mentais e outros. “Os primeiros sintomas são o descontrole do sono, falta de concentração, apatia, desinteresse e dificuldades em tomar decisões”, afirmou Ana Maria.

Para ela, desenvolver estratégias de enfrentamento em si mesmo e até mesmo com quem se relaciona é um fator decisivo na saúde física, mental e espiritual dos indivíduos.