Inverno pede cuidados essenciais para a saúde da pele

O inverno chegou e com ele a necessidade de uma série de mudanças de hábitos, principalmente com a nossa pele. A pele é uma das partes do nosso corpo que mais sofre com essa mudança de clima. No inverno ela fica mais ressecada, perde a oleosidade, fica sem brilho, sensível e áspera.

Neste período é preciso redobrar os cuidados com algumas áreas como rosto, colo, mãos pés, joelhos e cotovelos, pois elas são geralmente as mais afetadas. Isso acontece porque o ar gelado resseca muito a pele. E a água quente do banho deixa a pele ainda mais sensível. Para que você passe o inverno com a pele linda, siga algumas dicas de Paula Carvalho, coordenadora do CECA - Centro de Estudos de Cosmetologia Aplicada da Valmari Dermocosméticos.

1. Faça do protetor solar um produto de uso diário. No inverno e no verão, não saia de casa sem protetor solar com no mínimo FPS 15, as pessoas de pele clara devem usar um FPS ainda maior;

2. Evite os banhos com água muito quente, pois ela irá retirar a barreira de hidratação natural da pele. Quanto mais tempo embaixo do chuveiro, mais a barreira será prejudicada;

3. Use sempre um hidratante após o banho. Os ativos irão ajudar a reforçar a barreira natural de hidratação e evitar a perda de água pela a pele. Para o cuidado com os pés, a marca recomenda o uso do Pedi Care creme contra asperezas e ressecamento;

4. Se der preguiça de usar hidratante, use um óleo de banho para ficar hidratada. Uma dica é o Angel's Dreams Biphasic Oil Valmari Dermocosméticos;

5. Não esqueça das etapas de cuidado com a pele do rosto para maior eficácia dos produtos e manutenção da pele saudável. A limpeza, tonificação e a hidratação devem ser feitas de manhã e a noite;

6. Escolha o produto cosmético de acordo com seu tipo de pele, isso faz com que o resultado seja sentido mais rapidamente e sua pele recebe a hidratação e nutrição na medida certa;

7. Capriche na hidratação dos pés, tornozelos e cotovelos, que são partes do corpo que já costumam ser mais secas. Na correria de colocar uma roupa depois do banho, a gente esquece disso;

8. Pratique atividade física periodicamente. O exercício ativa a circulação trazendo mais nutrientes para a pele, além disso, auxilia na firmeza e manutenção do peso;

9. A alimentação deve ser balanceada e dividida em seis porções ao longo do dia. Coma frutas, verduras e legumes coloridos para ingerir o maior número de nutrientes em uma refeição através de alimentos de baixa caloria;

10. Não se esqueça de beber água. Essa é a melhor forma de hidratar o seu corpo todo, inclusive a pele Beber 2 litros por dia auxilia na manutenção do metabolismo e hidratação da pele.

Se cuidando desse jeito, quando o verão chegar você vai poder exibir uma pele ainda mais bonita!