Livro traz dicas de como emagrecer com saúde

O fisiologista Turibio Leite de Barros e a nutricionista Patrícia Bertolucci lançaram nesta semana, em São Paulo, o livro: A Balança dos Pontos para orientar os leitores de que não existem milagres quando o assunto é emagrecer. Segundo eles, 80% as pessoas que começam um regime pensam em tortura, sacrifício e perda de tempo, quando ouvem a palavra exercício.

A Balança dos Pontos mostra que o conceito de quanto menos calorias melhor não é a chave para o sucesso das dietas. A obra traz uma proposta abrangente e simples para direcionar programas de perda de peso.

Os autores propõem um método da balança dos pontos como a aplicação do conceito de balancear exercício e dieta. “E como não existem milagres, perde-se peso quando se gasta mais do que se consome”, declara Turíbio Leite.

A Balança dos Pontos relata de forma simples o balanço energético (gasto calórico) do organismo, decorrente do exercício associado ao ganho proveniente do valor calórico dos alimentos; apresenta um programa não-radical que pretende atingir os objetivos desde que estejam vinculados à saúde e à estética; e mostra métodos não-intervencionistas de que perda de peso comprovadamente não proporciona a tão importante manutenção dos resultados.

* Turibio Leite de Barros é fisiologista, p rofessor adjunto e coordenador do Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte (Cemafe) da Unifesp-EPM e Secretário de Esportes de Campos do Jordão/SP. Patrícia Bertolucci é especialista em Fisiologia do Exercício e nutricionista da equipe de futebol profissional do São Paulo Futebol Clube e da Seleção Brasileira de Futebol.

Serviço
A Balança dos Pontos
Editora: Manole www.manole.com.br
Páginas: 221
Preço: R$ 74