Musculação facial para suavizar expressão

A correria do dia a dia, decepções e preocupações resultam em estress e cansaço facial e criam marcas profundas cada vez mais na face acentuadas pelas mímicas constantes e pelo envelhecimento cutâneo.

Dra. Daniela de Almeida Motta, fonoaudióloga e atuante na área de motricidade oral, explica que para renovar a expressão facial por inteiro e garantir um semblante alegre, a solução mais natural está no trabalho inovador do Personal Training Facial.



Segundo ela, esta novidade pode ser conferida na Clínica de Estética Movimento Corporal, de São Paulo, o método está atraindo atenção e proporcionando resultados positivos aos clientes. Segundo a médica, o metido é realizado por meio de manobras isométricas e isotônicas, na musculação facial, mastigatória e do pescoço para promover a tonificação dos músculos da face, o equilíbrio mandibular e estimulação do sistema nervoso periférico.

“O Personal Training Facial consiste de 10 sessões de musculação facial, conscientização muscular e de mímicas de expressão. Junto a este trabalho, o cliente é instruído a realizar exercícios faciais para potencializar o tratamento”, disse a especialista ressaltando que antes do tratamento é necessário uma avaliação fonoaudiológica para observar possíveis alterações do sistema estomagnático (respiração, deglutição, mastigação, fonação – fala), as quais podem afetar a musculatura facial - tanto na função quanto no tônus -, as expressões faciais e os vícios de expressão, que trazem as rugas indesejáveis.

De acordo com Dra. Daniela de Almeida Motta, após as sessões e a conscientização realizadas de acordo com o perfil de cada um, o paciente estará apto a dar continuidade ao trabalho de automassagem e musculação facial em sua casa. Confira as dicas para suavizar a expressão:

• Observe no decorrer do dia as mudanças de expressão diante dos acontecimentos corriqueiros e das situações difíceis. Quais são as caretas? O que estão ocasionando?

• Relaxe os músculos faciais, solte a testa, a expressão dos olhos, o maxilar. Repita a ação quantas vezes for possível.

• Depois da conscientização, evite mímicas repetitivas.

• O uso de óculos escuro é de suma importância diante de qualquer claridade.

Musculação Facial
• Pescoço – Projete o maxilar inferior para frente, contraindo até se destacar a musculatura do pescoço. Mantenha por seis segundos.

• Orbicular da boca – Coloque a ponta da língua sob o lábio superior e pressione.

• Zigomático (maçã do rosto) – Dê um grande sorriso, mantenha por seis segundos.

• Olhos - Mantenha os olhos bem abertos por seis segundos.

Repita cada exercício por dez vezes.

Automassagem Facial
• Massageie o pescoço com movimentos deslizantes em direção ao peitoral.

• Massageie o queixo em direção à boca com movimentos deslizantes.

• Faça amassamento na ponta do queixo em direção a orelha com as duas mãos, de dentro para fora.

• Com os dedos fechados, centralize as pontas no centro da boca e deslize para fora em direção à orelha.

• Faça amassamento nas maçãs do rosto, como se fosse remodelá- lo.

• Coloque os dedos anulares no canto de fora dos olhos, indo em direção ao centro, contornando todo o olho.

• Faça um movimento de deslizamento ascendente na testa.

Repetições livres, sendo no mínimo seis vezes.

Serviço
Clínica Movimento Corporal
Informações. Tel. (11) 6341-8030 ou no site: www.movimentocorporal.com.br