Atividade física é primordial
para a qualidade de vida |
 Com
o auditório lotado, o médico cancerologista Dr. Drauzio Varella
ministrou uma palestra especial sobre qualidade de vida na Hair Brasil, na tarde
desta segunda-feira (16 de abril). Ele falou para cabeleireiros e outros profissionais
da saúde sobre o impacto de mudanças no estilo de vida na melhora
da saúde e no bem-estar pessoal e profissional. E a principal mudança,
segundo o médico, é a adoção da prática de
atividades físicas.
Para ele, a atividade física é a condição primordial
para uma melhor qualidade de vida. “O mundo moderno nos trouxe conforto
e temos tudo ao alcance das mãos sem precisar fazer esforço. Mas
todos devem fazer alguma atividade física. Falta de tempo não é
desculpa. Todos temos que achar tempo, encontrar algum tipo de atividade, nem
que seja subir escadas. É necessário disciplina militar para uma
atividade física.”
Outro fator importante é o controle da alimentação. Dr. Drauzio
lembrou que o mundo moderno também trouxe um acesso ilimitado aos alimentos,
mas é necessário ter controle. “Não temos limite, gostamos
de comer bem e bastante. Cada um tem que conhecer o próprio corpo, quem
tem tendência para engordar tem que controlar. Esta falta de controle caracteriza
a obesidade, uma das piores epidemias do mundo moderno. É mais fácil
fazer alguém parar de beber do que um obeso emagrecer. O paladar está
ligado a fatores genéticos. A pessoa come por prazer.”
O médico citou ainda a importância de exames preventivos e lembrou
que as mulheres são bem mais atentas a essa questão. "A mulher
é mais inteligente neste sentido porque vai ao médico, faz seus
exames de rotina. O homem é mais complacente e a pressão é
menor.”
E finalizou lembrando que o controle da alimentação, a prática
de atividades físicas e os exames preventivos antecipam os problemas com
a saúde. “Não quer dizer que fazendo tudo isso, não
vamos deixar de morrer. Mas vamos evitar algumas doenças. Morrer porque
fizemos coisas erradas a vida toda é humilhante.”
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