Como evitar a queda capilar

* Patrícia Macie, terapeuta capila

O processo de crescimento e queda dos cabelos é normal e inevitável. Um fio dura, se sua raiz for saudável, de 5 a 6 anos. Este ciclo se renova com o nascimento de uma nova célula viva, processo chamado de eflúvio anágeno. A fase seguinte, a de crescimento, é conhecida com eflúvio catágeno e o ciclo se encerra com o eflúvio telógeno, que é o período de queda e posterior troca de fios

Porém, há alguns períodos na vida, e certos distúrbios, que aceleram este processo, causando queda de cabelo crônica. Especialistas indicam que o problema afeta cerca de 25% das mulheres e entre 33% e 55% dos homens em todo o mundo. Algumas causas importantes são os fatores hereditários e os períodos de grandes mudanças metabólicas, como pós-parto, menopausa e andropausa. Também podem ocasionar a queda o uso de determinados medicamentos; algumas doenças (problemas de tireóide, ovário micropolicístico, deficiência orgânica de minerais e vitaminas); produtos químicos aplicados incorretamente na raiz dos cabelos; e exposição a agentes agressores como poluição, sol em excesso, tração mecânica, má nutrição, estresse, ansiedade, além de uma doença de fundo emocional intitulada tricotilomania

Vejamos algumas dicas importantes para evitar a queda: Manter uma alimentação correta, à base de legumes, verduras, frutas, cereais, carnes, gema de ovo e queijos, além de ingerir muita água; fazer uma higienização adequada, pois a utilização de um shampoo correto é responsável pela manutenção da saúde da raiz; consultar um médico para constatar possíveis problemas de ordem orgânica que possam interferir na queda dos cabelos; evitar o estresse com massagens, exercícios físicos, yoga, meditação, lazer e busca espiritual; ouvir as orientações do profissional cabeleireiro, pois ele é a primeira pessoa a detectar possíveis falhas, queda excessiva, caspa, ou outros problemas capilares.

* Patrícia Maciel é terapeuta capilar, graduada no curso superior em Estética com especialização em Terapia Capilar pela Faculdade Takara Belmont em Nagoya, no Japão. O Japão é o país mais avançado em técnicas para recuperação capilar, onde foi descoberto o transplante.