Pés saudáveis e bem cuidados |
Manter os pés bonitos e saudáveis não
é missão difícil, mas exige cuidados
especiais, pois a forma incorreta de tratamento pode trazer
complicações. A afirmação é
do Dr. Valter Claudino, dermatologista do Hospital Beneficência
Portuguesa de Santo André (SP). Ele lembra que, embora
os pés sustentem todo do peso do corpo, na maioria
das vezes, é a última parte do corpo com a qual
as pessoas se preocupam com o aspecto da saúde.
"Principalmente no verão, quando os pés
ficam mais expostos, é imprescindível que pés
e unhas estejam impecáveis. Pés mal cuidados
passam impressão de falta de higiene", alerta
o médico.
Vejas as dicas do especialista para pés saudáveis:
A cada três semanas, corte as unhas com um
alicate ou use uma lixa para apará-las. É importante
respeitar o formato natural, que deve ser reto. Deixar os
cantos arredondados aumenta as chances de encravar as unhas.
O comprimento das unhas não deve ultrapassar o limite
dos dedos, fica deselegante e é anti-higiênico.
A pele dos pés não deve ser esquecida.
Pelo menos uma vez por semana, é necessário
remover delicadamente as células mortas e a calosidade.
Utilize uma lixa fina ou esfoliante corporal. Não é
recomendável pedra pomes e lixa metal, pois são
agressivas e podem gerar efeito contrário, engrossando
a pele.
O uso de hidratantes é essencial. Pode parecer
estranho utilizar filtro solar nos pés, mas essa prática
deve se tornar um hábito, os pés também
podem ser vítimas do câncer de pele, e manchas
de sol.
A cutícula não deve ser removida, pois
esta pelinha fina funciona como proteção, impedindo
a instalação de microorganismos. O ideal é
somente empurrá-la, cuidadosamente, com uma espátula.
Assim não há riscos de ganhar uma inflamação.
Para conter o odor causado pelo suor dos pés,
muitas pessoas fazem o uso incorreto do talco anti-séptico.
Aplicá-lo direto nos pés pode causar micoses,
pois se aloja à umidade da região. O correto
é aplicá-lo em quantidade moderada nos sapatos.
Os calos deixam os pés feios e se formam como
reação natural da pele ao atrito constante com
sapatos inadequados e pela má postura. O tratamento
deve ser feito por podologista. Mas é possível
evitá-los, usando sapatos confortáveis, que
devem ter exatamente a largura e comprimento dos pés.
Existem protetores especiais contra o atrito, evitando o aparecimento
de calos.
Os pés transpiram muito, facilitando o desenvolvimento
de micróbios. Para que fiquem bem limpos, lave-os com
água e sabão, e limpe bem as unhas. Secá-los
bem, principalmente entre os dedos, é essencial.
Não deixe seus pés na mão de qualquer um. O podólogo
é o profissional com qualificação técnica e instrumental
para tratar desse assunto, utiliza equipamentos apropriados para o tratamento
das afecções superficiais nos pés e atuam também na
prevenção e orientação.
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